摩羯座是一个非常注重规律和习惯的星座，睡前习惯对于他们来说尤其重要。以下是某个典型摩羯座的睡前习惯： 首先，他们会尽量避免在睡前进行过于兴奋或惊恐的活动。比如说，看吓人的电影或玩刺激的游戏都是禁忌。他们也不会喝太多咖啡或其他兴奋剂，以免影响睡眠质量。 其次，摩羯座会尽量保证在睡前有足够的放松时间。他们喜欢听一些轻柔的音乐或者看一些安静的书，以帮助他们平静下来。他们也经常会选择冥想或者瑜伽这样的放松活动。 除了精神上的放松，身体上的放松同样重要。摩羯座会在睡前进行一些简单的伸展和按摩，以缓解身体的压力和疲劳。他们还经常会泡个热水澡或者在床上轻轻按摩自己的脚底，以帮助自己放松和入眠。 最后，摩羯座对于睡眠环境也非常注重。他们会准备一套柔软舒适的床上用品，将房间打造成一个舒适的温馨空间。他们也会开窗通风，让新鲜的空气进入房间。 综上所述，摩羯座的睡前习惯包括避免过度兴奋的活动，放松身心，以及提供舒适的睡眠环境。这些习惯不仅有助于他们的睡眠质量，也反映了他们对健康和生活有高度的重视。