在办公室做好不好(我们在办公室做好不好 AM)
在办公室中如何做好？
办公室是人们工作、生活的场所，工作时间长、压力大，身心健康是必须要关注的问题。办公室中有很多的细节需要注意，那么在办公室中如何做好，让工作和生活更加健康呢？
首先，保持室内环境的干燥和通风。长时间的闭门不通风会使空气污浊、氧气不足、细菌繁殖。建议多开窗透气或使用空气净化器，尤其在天气潮湿时需要更加注意，让室内空气干爽。
其次，注意饮食健康。经常加班的人都非常缺乏时间，通常会选择外卖快餐，这会增加营养不均衡、胃肠不适的风险。因此，我们应该尽可能选择健康的食物，作为办公室中的劳动力需要每天摄入高蛋白、多维生素的食品，如牛奶、豆类、水果等。更要注意勤洗手和防止食品交叉污染，不吃过期食品，保持食品的新鲜。
第三，经常活动身体，减少静坐。长期坐在电脑前不仅会影响身体健康，还会产生肩、颈、腰等方面的疲劳和肌肉酸痛。因此，每小时建议起立走动一下，做些运动局部放松的动作，可以减轻疲劳，增强免疫力。同时，办公室里可以配置一些简单的器材如弹力带、哑铃等来辅助锻炼。
最后，保持积极的心态，避免压力紧张。想要减轻压力，一定要充分准备，制定周密和合理的工作计划，避免任务的超负荷，同时采取积极的心态，保持平衡的心态是非常重要的。
总之，以上的这些方法可以保持身心健康，健康工作，生活，这是大家共同的期望。我们应该切实关注，追求一个健康的办公室环境，让身心健康，工作更加有效率。