随着气温逐渐回暖，万物复苏，我们的身体也需要适应这个变化。把握好开春时节的特点，多吃一些有助于身体健康的食物，就能让身体更快地适应环境的变化，保持一个健康的状态。下面我们就来了解一下开春多吃九种食物。 1. 瑶柱：瑶柱是鱼类进行子宫发育时需要用的物质，所以比鱼片更加滋补。在春季肝阳升发的过程中，吃瑶柱可以有清热化痰的功效。 2. 豆芽：豆芽中富含维生素C和纤维素，可以促进新陈代谢，帮助身体更好地排出毒素。此外，豆芽还能促进肠道蠕动，减少便秘。 3. 荠菜：开春时节气候湿润，很容易感冒。荠菜能够开胃解馋、增强身体免疫力，同时还可以润肺止咳，有强烈的抗感染作用。 4. 柠檬：柠檬中的维生素C含量极高，具有很好的免疫调节作用。在春季多吃柠檬，可以增强人体免疫力，预防感冒。 5. 鲫鱼：鲫鱼富含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸，对于调节人体的肝胆机能和预防心脑血管疾病有很好的效果。在春季多吃鲫鱼，可以达到滋养肝脏的作用。 6. 菠萝：菠萝中含有多种果酸，有助于促进消化液分泌，增强肠道功能。此外，菠萝还有助于减轻水肿、去除体内的代谢物质。 7. 青菜：春季湿气重，吃青菜可以有助于清热解毒、降火减肥。青菜中还富含丰富的维生素C和铁元素，有助于养血养气。 8. 蒜苔：蒜苔中有大量的硒元素，对于免疫力和抗肿瘤具有很好的效果。此外，蒜苔还可以促进血液循环、增强身体的代谢功能。 9. 桂花糯米糕：桂花糯米糕是春季传统的美食，可以调养消化系统。桂花是中药材中的一种，具有香甜、肉味的功效，可以增加食欲、增强消化功能。 总之，春季是一个需要注意身体健康的时节，通过多吃一些有益于身体健康的食物，可以更好地预防疾病、增强人体免疫力、调节身体机能，让我们的身体更加健康、更加充满活力。